标签:养生

两性健康

60岁后想要长寿,起码要做好这3件事,胜过吃保健品

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缘来缘去 发布于 2019-09-09

在年龄增长的过程中,身体机能会慢慢下降。如果没有掌握正确的方法来延缓机体衰老,保养身体,很容易在衰老的过程中出现不良症状,甚至引发某些疾病缩短寿命。因此,到了60岁之后的老年人,平时一些对健康不利的事情需要少做,这样才能避免健康受损之后引发不良症状。那么,老年人60岁之后时哪些事...

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两性健康

到了60岁后,更要好好养生,睡前可不能再做这3件事了

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缘来缘去 发布于 2019-09-08

到了60岁意味着已经步入老年阶段,此时身体的健康保养尤为重要,如果平时不注意身体的健康保养,有可能会导致身体衰老速度加快,出现各种毛病的概率会增加。因此,到了60岁之后需要注意很多方面的问题,掌握正确的保养方法,有利于维持身体健康状态。特别是在睡觉前的一些行为,容易对健康会造成明...

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两性健康

吃晚饭也是一门学问,这3个误区,希望你不会“碰上”

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缘来缘去 发布于 2019-09-08

众所周知,身体想要维持健康的人,每个人都需要补充足够的营养物质才能维持正常的生命活动,在维持身体健康的过程中,一日三餐需要规律进食,特别是晚餐需要吃得营养,吃得健康,才能提高身体机能。很多人为了减肥总是不吃晚餐,反而会对健康造成威胁。另外,吃晚餐时坏习惯也可能会对健康造成影响,那...

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两性健康

经常运动的人不显老?若陷入这2个误区,可能会适得其反

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缘来缘去 发布于 2019-09-06

运动是促进健康的有效方式,平时如果有注意运动,可以提高免疫功能。在运动的过程中还可以有效控制体重,这样对健康有益。然而,生活中部分人经常运动,但是运动之后,却发现身体好像有衰老明显的迹象。如果存在这种情况,应该采取改善措施,防止不正确的运动,导致身体衰老速度加快。那么,为什么经常...

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两性健康

日常动一动,身体更长寿!这3种运动,尤其适合中老年人

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缘来缘去 发布于 2019-09-06

在身体衰老的过程中,很多的病痛会找上门来,特别是平时总是存在不良习惯的人,可能到了中老年阶段各种疾病出现之后,会降低晚年生活质量。因此,中老年人平时应该通过合理的方式来养生,积极投入到运动中来,通过合理的运动促进健康。通过合理运动既能够养生,又可以防止疾病出现而缩短寿命。那么,中...

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